熬夜看球时，这三件事千万别做！

浏览次数：1　日期:2022-11-23　来源：贵阳·华厦阳明眼科医院

　　四年一度的世界杯激战正酣，不少铁杆球迷纷纷开启“夜战”模式，然而一个通宵下来，眼睛得不到充足的休息，“球迷眼”也悄悄来袭。

　　小编温馨提示，熬夜追球时，这三事千万别做

　　1、不要关灯看球

　　凌晨还在熬夜看球，家人早已去休息，有的球迷为了不影响家人休息，将室内的灯全部关掉了，这种做法是不可取的，对眼睛百害而无一益。当环境光线较暗时，瞳孔放大，以便接收更多的光线，此时眼底视神经细胞会更多地受到光线照射，日久可能会导致黄斑变性而影响视力，对青光眼的人来说，更有可能导致眼压升高而引起急性青光眼。所以，在看比赛时，周围环境要尽量保持稳定的、较为柔和的光线与亮度。

　　2、不要戴隐形眼镜看球

　　近视的小伙伴观赛时请摘下隐形眼镜，换上框架眼镜。长时间戴着隐形眼镜，角膜处于相对封闭的真空缺氧状态，容易造成损伤。而且隐形眼镜戴久了容易造成眼干涩和异物感。平均每天配戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，熬夜戴就更不可取啦。

　　3、不要揉眼放松

　　球赛结束后，过度用眼可能导致眼睛干涩疲劳，很多人会下意识的去揉眼睛，当下可能舒服一下，但是可能将细菌带到眼睛里，从而导致眼睛发红发炎，所以揉眼睛放松的行为不可取。眼睛累了可以将热毛巾敷在眼睛上，促进眼周血液循环，让眼睛疲劳得到舒缓。