• 西南地区健康行业实力机构
    • F
    • 医院概况

      Fuda brand
    • 在线预约Online booking
    • 在线预约

      疾病咨询

      疾病热线
    • 0851-96696911

      咨询电话
    • 8:00——17:30

      贵阳阳明医院节假日无休
    • 医院地址

      贵阳市云岩区百花山路28号
    • 贵阳眼科医院网上在线咨询
    • 别人家孩子玩手机不近视,怎么你近视?
    • 门诊时间:8:00——17:30

      在线咨询

      现在的家长担心和吐槽,就是“孩子看电视、玩电脑的时间太多了,特别担心把眼睛看坏了。”

       

      毕竟,视力是孩子一辈子的大事,一旦近视就不可逆了,所以一定要“重预防”!

       

      没错,越来越多的孩子每次体检结果出来问题多的不是牙齿就是眼睛。孩子眼睛一出问题,家长的第 一反应大多也是:以后坚决不能给孩子看电视、玩手机了。

       

      其实,真正决定孩子视力的主要因素也并不是手机和电脑,而是一件被大多数家长忽视的日常小事——孩子每天能在户外玩多久。

       

      到眼科门诊来检查视力的孩子很多,眼科医生会告知家长:孩子的眼球现在还处于远视状态,这种状态越久越好。

       

      医生说的这种“越久越好”的远视状态,就是对孩子视力状况非常重要的远视力储备。

       

      我们需要先了解视力的三种状态:正视、远视、近视。

       

      正视

      是指我们看到的事物的光线,透过角膜、晶状体、玻璃体等结构,打在视网膜上,这样,我们就可以清晰地看见物体了。

       

      远视

      是指事物的光线,经过眼部屈光系统后,打在了视网膜的后面。

       

      近视

      和远视刚好相反,是事物的光线经过屈光系统后,打在了视网膜的前面。

       

      由此可以看出,眼轴的长度直接决定事物的光线打在视网膜上的位置,也就是说,孩子的视力状况跟眼轴的发育有直接关系。

       

      一般而言,正常成年人的眼轴长度为22-24mm。

       

      对于新生儿来说,他们的眼轴较短,平均长度只有16-17.3mm,所以,会具有“生理性远视”。

       

      随着孩子逐渐长大,眼轴逐渐变长,孩子的“生理性远视眼”会逐渐变成“正视眼”,这个过程一般在12岁左右完成。

       

      我们把孩子从婴儿时期到12岁前(变成正视状态)的远视状态存量,称为“远视储备”。一般来说,孩子的“远视储备”存量如下:

       

      3岁之前,有300度左右的“远视储备”;

      3-5岁,有200度左右的“远视储备”;

      5-7岁,也就是学龄前,有150度左右的“远视储备”;

      7-11岁,有50-100度的“远视储备”;

      12岁,趋于正视眼。

       

      这里有两点需要说明:

       

      ①孩子3岁前,远视一般在300度以内,如果大于这个数值,可能存在弱视的情况,建议及时就医。

       

      ②远视储备的检查,需要散瞳验光;它的存量也是一个大概的估值,并非绝 对值。

       

      远视力储备,是孩子的“视力银行”:刚出生的时候,每个孩子基本都是远视眼,近处的东西反而看的不是很清楚。这就像是 “视力存款”,随着孩子的长大余额越用越少,大概 10 年左右“远视”就会变成“正视”;但额度如果提前用光了、透支了,就意味孩子要近视了。

       

      可以这么说,孩子小的时候远视储备越好、用的越持久,以后近视的可能就越小。

       

      想让“存款”用的更久,就要做好两件事:省着点花,续存及时。

       

      “省着点花”很好理解,平时控制好孩子的屏幕时间、合理用眼;但想要往里“存钱”,就要靠户外活动了。

       

      来看世界卫生组织之前公布的一份报告——

      ● 根据世界卫生组织的研究报告,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。

       

      ● 我国青少年近视率已经高居世界第 一。据保守估计,到2020年我国近视患病人口将接近7.04亿。但同样年龄阶段对比,美国中小学生的近视率只有10%。

       

      美国孩子的近视率低,是因为看手机、看电脑时间更少吗?并不是。

       

      另一份相关数据显示:美国儿童在6岁前就拥有自己的平板电脑;8岁以下儿童平均每天看手机电脑的时间有2小时19分   钟。

       

      看起来,美国孩子拥有电子产品的比例很高,同样都是玩手机,为啥会有这么大的视力差距?

       

      答案就在于:这些孩子更常在户外运动。

       

      其他国家也有这样的做法,比如芬兰这个全 球教育第 一的国家,有个很值得借鉴的教育理念就是特别重视孩子的户外运动时间。

       

      所以建议家长们,要把户外运动当成一项孩子应该完成的作业来看。因为保证每天 2 小时的白天户外活动,是保证孩子眼球发育、预防近视的好办法。

       

      毕竟比较起来,我们的孩子在户外运动的时间确实太少了。但户外时间对孩子的视力发展实在太重要了。

       

      只有户外的自然光才能促进视网膜释放多巴胺,保证眼球的正常发育;关键的是,这种多巴胺是只有靠自然光,才能刺激眼球发育获得。

       

      想要孩子视力好,贵阳阳明眼科医院家长只 需要记住两件事:

       

      ● 孩子容易近视,原因不仅仅是因为看手机电视太多,一个主要的原因是户外时间太少、刺激眼球健康发育的自然光照不足。

       

      ● 每天户外光照两小时、一周户外光照至少 10 小时,就是科学家们认为的“户外时间限度”,这也是让孩子视力更好的重要保障。哪怕是阴天,孩子在户外接受到的光照刺激也要比在家效 果好的多。

       

      有的家长可能会问:如果平时户外时间不足,周末一天都在外面,一口气补足行不行呢?

       

      答案是:不行的。

       

      毕竟这就和吃饭一样,不能期望一天吃够一星期的营养,少食多餐营养才会更均衡。

       

      很多家长会觉得:虽然已经知道了户外时间对预防近视很重要,但要完全做到真的好难啊。

       

      比如遇到天气太热、太冷、刮个风、下个雨什么的,难道也一定要让孩子在外面呆两个小时吗?

       

      但其实算算,每天 2 个小时户外时间,用心拆解一下还是不难的:

       

      首先,我们要先了解一下孩子们在幼儿园或者学校里,实际的户外时间有多长,然后就可以用一些碎片时间进行补足。

       

      比如上学放学,能走路的就不要开车或坐公交了,每天走一段路对孩子的眼睛和身体都好;放学后,可以抽半小时带孩子在楼下拍球、跳绳。除了能保证户外时间,对孩子的视动发展也是很好的训练。

       

      提醒:带上孩子走出室内,看看大自然中的花花草草,不仅能预防近视,对他们的成长也有好处,不要总把孩子的目光禁锢在书桌上。

       

       

        

    西南地区健康行业实力机构