日常生活中预防青光眼的方法

浏览次数：0　日期:2016-12-28　来源：贵阳阳明眼科医院

　　青光眼是日常生活中一种很常见的眼部疾病，作为导致失明的三大致盲眼病之一，青光眼的危害一直都是被人们所重视的。一旦患上青光眼会给生活带来很大的不便，所以在生活中要爱护好自己的眼睛，那么日常生活中如何预防青光眼呢?

　　1、衣，现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服，这样会使血液不顺畅。男士好不要系领带，女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施。

　　2、食，青光眼的预防在饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜，丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。

　　3、住，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡。青光眼的预防还有生活的环境要明亮，避免长时间停留在黑暗的环境里，以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大，使房水循环受到阻碍。不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　4、行，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。