贵阳阳明眼科：长期走路玩手机对眼睛有什么影响？

浏览次数：1　日期:2023-01-29　来源：贵阳阳明眼科医院

在现在电子产品发达的时代，人们对于手机的依赖度已经超乎了我们的想象，因为走路看手机导致的悲剧数不胜数，低头玩手机闯红灯导致交通事故这种的新闻并不是第一次发生。贵阳阳明眼科官苍宇院长表示，长期走路玩手机带来的不仅仅是人身安全的问题，也给我们的眼睛健康带来了潜在的危害。

走路玩手机对眼睛的伤害包括：

1、视疲劳：边走路边看手机，身体移动状态下注视的目标不稳定，并且手机的屏幕亮光可能会刺激眼睛，可导致视疲劳，容易出现眼干、眼涩、眼酸胀等症状。

2、近视：以上现象会导致在不经意间使眼睛与手机的距离过近，造成眼睛调节力增高。如果眼睛调节功能长期过高，就会导致眼球聚焦功能下降，使光线在视网膜前聚焦引起近视。

3、干眼症：边走路边看手机可能会导致眨眼次数减少，使眼泪分泌量减少，造成眼部湿润度降低，引起眼组织与眼球之间的摩擦力增大，容易出现干眼症。

4、还可能会导致眼压过高，易诱发青光眼等。

日常生活中应养成良好的用眼习惯：

1、在光线均匀的地方看书，不在过亮或过暗的环境下看书；

2、严格控制用眼距离；

3、使用手机、电脑等电子产品30分钟后，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分钟；看纸质书40-45分钟后，放松眼睛5-10分钟；

4、不要在躺着、走路、坐车的时候看书，因为走路或坐车时，光线不稳，易对眼睛造成损害。

    眼睛是我们人体极为重要的器官，出现任何不适都不应该忽视，如果不及时检查治疗，很容易造成比较严重的后果。因此，一旦眼睛出现了不舒服，久久不能缓解，需及时到正规的医院检查就诊。